• <button id="o9xgm"><acronym id="o9xgm"></acronym></button>
  • 马鞍山市徽泉饮料有限责任公司 网址: www.pacificflywaycompany.com

    常见问题

    水,怎么选,怎么喝?

    文字:[大][中][小] 2015/8/10    浏览次数:1101    

     

        消费者该如何科学选择水?

        喝水的根本目的是满足机体对水的需求。水就是体内营养物质和代谢废物的搬运工,它只是一个载体, 无论喝什么水都不可能把它当做营养来源,也不可能有什么神奇的功效。因此只要是符合国家标准的水都可以安全放心的饮用,不存在“哪种水更健康”的问题,消费者大可不必为了喝什么水而纠结。平衡膳食,保证充足的饮水,适量运动和良好生活规律,才是健康的根本。凡是吹上天的水都是骗人的,凡是能治病的“神水”都涉嫌虚假宣传,它们不会给你带来健康,只会让你花更多冤枉钱。

        怎么喝水?

        普通成年人一天需要补充大约2升水,其中800毫升左右可以从食物中获得,所以还要喝1200毫升左右。

    如果是夏天,或者运动量大、流汗多,就应该再多喝一些。北方空气干燥,也可以适当多喝点水。

        年龄(岁) 推荐饮水量(ml)

        2-3 800

        4-6 900

        7-10 1000

        11-17 1200

        18- 1200

        饮水应该少量多次,要有意识的主动喝水,而不是感到口渴时再喝,尤其是老人的感觉不敏感,更需 要及时补充水。早晨起床要喝一杯水,晚上睡前不要喝太多水以免频繁起夜。剧烈运动后不要马上大量喝 水,慢慢喝比较好。对于结石体质的人和患有肾结石的人,应该适当多喝水以减少尿盐析出。

    返回上一步
    打印此页
    [向上]

    皖公网安备 34050402000140号

    最近最新中文字幕大全直播_最近更新中文字幕第1_最新黄色网址_最新av网址
  • <button id="o9xgm"><acronym id="o9xgm"></acronym></button>